みなさんこんにちは、いもこです。
最近、葬儀やエンディングノート、孤独死などについて調べてきましたが、 そこでふと考えたことがあります。
それは
「終活って、結局何から始めればいいんだろう？」
ということです。
終活というと、
・高齢になってからするもの ・まだ自分には早い
というイメージがありました。
でも最近は、 40代くらいから終活を始める人も増えているそうです。
特に独身の場合は、
・自分が亡くなったあと誰が手続きをするのか ・部屋の中のものはどうなるのか
など、少し気になることもありますよね。
ということで今回は、
- 40代独身の終活は何から始めればいいのか
- エンディングノートって何を書けばいいの？
- 今からできる終活の準備
- ちょっと気になる「知られたくない物」の対策
- デジタル終活ってどうすればいいの？
について調べてみました。
終活とは何をすること？
終活とは簡単にいうと、
人生の終わりに向けて準備をしておくこと
と言われています。
といっても、いきなり難しいことをするわけではなく、
例えば
・エンディングノートを書く ・葬儀の希望を考える ・持ち物を整理する
など、できることから少しずつ準備していく感じです。
「まだ元気なのに終活？」と思うかもしれませんが、 むしろ
元気なうちの方が冷静に考えられる
というメリットもあります。
それに、40代独身の場合は特に、
「もし突然何かあったとき、誰が何をしてくれるのか」
を考えておく必要があるんですよね。
配偶者や子どもがいれば自然とお任せできる部分も、 独身だとそうはいかないことが多い。
親が高齢になっていたり、兄弟と疎遠だったり… という方もいると思います。
だからこそ、40代のうちから少しずつ考えておくことに 意味があるんじゃないかな、と思いました。
40代独身が終活でまずやっておくと良いこと
終活といってもいろいろありますが、
まずはこのあたりから始める人が多いようです。
① エンディングノートを書く
まず定番なのがこれです。
エンディングノートには
・葬儀の希望 ・連絡してほしい人 ・保険や口座の情報 ・スマホやネットの情報
などを書いておくことができます。
法的な効力はありませんが、 家族が手続きをする際の参考になることが多いそうです。
② 物を少しずつ整理する
終活の中でよく言われるのが
「物の整理」
です。
いわゆる
・断捨離 ・生前整理
ですね。
特に一人暮らしの場合、 亡くなったあとに部屋の片付けをするのは家族になることが多いです。
なので、少しずつ物を減らしておくと 家族の負担が減ると言われています。
エンディングノートって何を書けばいいの？
エンディングノートについて、もう少し詳しく調べてみました。
正直、最初は
「何を書けばいいかわからない」
と思っていたんですが、 書くべき内容は大きく分けると5つくらいに整理できるようです。
１.自分のこと（基本情報）
名前・生年月日・血液型・本籍など、 基本的な個人情報をまとめておく欄です。
「そんなの家族は知ってるでしょ」と思いますが、 本籍地って意外と家族も知らないことがあるみたいです。
特に独身の場合、親が高齢になってきたら むしろ子である自分の方が管理しておく必要があるかもしれません。
２.医療・介護の希望
もし意識がなくなったとき、延命治療をどうするか。 介護が必要になったとき、施設に入りたいかどうか。
これ、考えたことなかった人も多いんじゃないでしょうか。
私もあまり深く考えたことがなかったんですが、 これを書いておかないと、
いざというとき家族がすごく困る
らしいです。
特に独身の場合、判断してくれる配偶者がいないので、 自分の意思を残しておくことが大切と言われています。
３.財産・お金のこと
・銀行口座（どこの銀行にいくつ持っているか） ・保険（契約している保険の名前・証券番号など） ・ローンや借金の有無
これ、実はかなり重要らしいです。
亡くなったあと、家族が口座を探し回ったり 保険に入っていたことすら知らなかったりすることが 意外と多いそうです。
通帳やカードの場所だけでもメモしておくと 家族の負担がぐっと減るみたいです。
４.葬儀・お墓の希望
・葬儀は家族葬でいいか、それとも友人にも来てほしいか ・お墓はどうしたいか（お墓に入りたい？散骨？） ・戒名は必要か
独身の場合、特にお墓の問題は気になるところですよね。
「自分が入るお墓がない」という方も多いと思います。
最近は「永代供養墓」や「樹木葬」など 選択肢が増えているようなので、 いつか調べてまとめてみたいと思っています。
５.連絡してほしい人のリスト
亡くなった際に連絡してほしい人の 名前・連絡先をまとめておく欄です。
スマホの中に連絡先が入っているとしても、 家族がそれを見てもわからないことが多い。
「この人には絶対連絡してほしい」という人を メモしておくだけでもかなり助かるみたいです。
意外と気になる「知られたくない物」の問題
終活を調べていると、 意外とよく話題になるのがこれです。
「もし突然亡くなったら、部屋の中の物ってどうなるの？」
という問題です。
正直な話、
人には
・ちょっと恥ずかしい趣味 ・家族には知られたくない物
の一つや二つはありますよね…。
例えばよくある例としては、
・オタク趣味のグッズ（フィギュアや同人誌など） ・成人向けの本やDVD ・昔の恋愛関係の手紙や写真 ・黒歴史の日記やノート ・昔集めていたけど今更人に見せられないコレクション
などです。
もし突然亡くなった場合、 それを片付けるのは
家族や親族
になることが多いです。
そう考えると ちょっと気まずいですよね…。
しかも実家暮らしの場合、 「自分の部屋」とはいえ
親がそのまま片付けることになる可能性が高い。
想像しただけでなかなかしんどいです（笑）
知られたくない物の対策
では、どうしたらいいのでしょうか。
調べてみると、いくつか方法があるようです。
① 生前整理で処分しておく（一番確実）
一番シンプルで確実なのはこれです。
少しずつ
いらない物や見られたくない物を処分しておく
という方法です。
終活で断捨離をすすめられる理由の一つでもあります。
「全部一気に捨てる！」と思うと続かないので、 「今日は引き出し一段だけ」くらいの 小さい単位で進めるのが続くコツみたいです。
② 専用の箱・袋を作っておく
ネットでは
「黒歴史ボックス」
なんて呼ばれていることもあります（笑）
知られたくない物を一つの箱や袋にまとめておき、 エンディングノートなどに
「クローゼットの奥の黒い袋は、見ずに処分してください」
と書いておく方法です。
開封せずに処分してくれる可能性が高くなるらしく、 実践している人も意外と多いみたいです。
ただ、これは残された家族への信頼が前提になるので、 「絶対見られたくない」場合は やっぱり生前に自分で処分するのが一番ですね。
③ 信頼できる友人に事前にお願いしておく
亡くなったとき、家族より先に 信頼できる友人に部屋に入ってもらう、 という方法もあるようです。
ただこれは、友人との関係性や 実家の場合は親の許可なども必要になるので 現実的にはハードルが高い面もあります。
でも「そういう友人関係を作っておく」という意味では、 終活を考える中で人間関係を見直すきっかけにもなりそうですね。
デジタル終活ってどうすればいいの？
最近よく聞くようになったのが
「デジタル終活」
という言葉です。
スマホやパソコン、ネット上のデータを整理しておくこと を指すみたいです。
これ、意外と盲点だな…と思いました。
物の整理は意識できていても、 デジタルのことは後回しになりがちですよね。
なぜデジタル終活が必要なの？
例えばこんな問題が起きやすいそうです。
・スマホのパスコードがわからなくて中身が見られない ・ネットバンキングの存在を家族が知らない ・サブスクがいつまでも解約されず引き落とし続ける ・SNSのアカウントがそのまま残り続ける ・クラウドに保存した写真や動画がどこにあるかわからない
特にサブスクの問題は盲点でした。
亡くなったあとも毎月引き落とされ続けるのは 家族にとってもかなり困るみたいです。
自分が今どんなサブスクに入っているか、 ちゃんと把握できていますか？
私も改めて確認してみたら 「あ、これまだ課金してたんだ」ってなりました（笑）
デジタル終活でやっておくと良いこと
調べてみると、大きく3つに分けられるようです。
①スマホ・パソコンのパスコード・パスワード管理
亡くなったとき、スマホの中に連絡先や銀行情報が入っていても、 パスコードがわからなければ家族は何もできません。
かといって、パスワードを全部紙に書いて渡すのも セキュリティ的に不安ですよね。
そこでよく紹介されているのが、
「パスワード管理ノートをエンディングノートと一緒に保管しておく」
という方法です。
日常使いのパスワードではなく、 緊急時に必要になるものだけを厳選して書いておくのがコツみたいです。
②SNSやサービスのアカウント整理
・今使っていないSNSのアカウント ・昔登録したままのサービス
などは、生前に退会・削除しておくと後々楽になるみたいです。
また、FacebookやInstagramには 「追悼アカウント」という機能があり、 亡くなったあとにアカウントを追悼状態にしてもらうことができるそうです。
「死後もSNSに自分のページが残り続ける」のが 嫌な人もいると思うので、 どうしてほしいかをエンディングノートに書いておくと良いかもしれません。
③サブスクの見直しと記録
現時点で契約しているサブスクをすべてリストアップして、 エンディングノートに書いておくと良いそうです。
・サービス名 ・引き落とし日・金額 ・解約方法（またはログイン情報）
これを書いておくだけで、 家族がかなり助かるみたいです。
ついでに「使っていないサブスク」も見直せるので、 節約にもなって一石二鳥ですね。
デジタル遺品の「知られたくない」問題
デジタルデータにも 「知られたくないもの」はありますよね。
・昔の恋人とのLINEのやりとり ・誰にも言っていない趣味のブックマーク ・黒歴史の過去投稿
などなど…（笑）
これについては、
・定期的に自分でデータを整理しておく ・フォルダやアルバムを整理して「見てほしくないもの」を削除しておく
というのが一番確実みたいです。
「死んだあとに見られるかもしれない」と思うと 案外スッキリ消せることもありますよ（笑）
完璧じゃなくても大丈夫
終活というと、
「ちゃんと全部準備しないと」
と思ってしまいがちですが、 調べてみると
完璧にやる必要はない
という意見も多いです。
例えば
・エンディングノートを少し書く ・物を少し整理する ・サブスクを見直す
など、
できることから少しずつ
で良いみたいです。
特に40代はまだまだ元気な人が多いので、 「今日やらなくてもいい」という気持ちになりやすい。
でも逆に言うと、
元気なうちだからこそ、焦らず少しずつできる
ということでもあります。
「よし、終活しよう！」と気合いを入れるより、 「今日はエンディングノートのアプリをダウンロードしてみよう」 くらいの小さい一歩の方が、長続きするみたいです。
まとめ
今回は、
40代独身の終活は何から始めればいいのか
について調べてみました。
まとめると、
・エンディングノートは「自分情報・医療希望・お金・葬儀・連絡先」の5つを意識して書く ・知られたくない物は、処分するか「黒歴史ボックス」にまとめてメモしておく ・デジタル終活は、パスワード・SNS・サブスクの3つを整理しておく
この3つを少しずつ進めるだけでも、 だいぶ違うんじゃないかな、と思いました。
特にデジタル終活は、 終活に限らず「今すぐやっておいた方がいい」ことが多かったので 改めて意識しようと思いました。
私自身も、 まだ終活を本格的に始めているわけではありませんが、
「いつかやること」
ではなく
「少しずつやっていくもの」
なのかなと思っています。
同じように40代で「なんとなく気になってるけど、まだいいかな…」 と思っている方の参考に少しでもなれば嬉しいです。
これからも終活について調べたことがあれば、 また記事にしていきたいと思います。
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